Bueno, hoy el progreso fue mejor, si ayer pesaba 65 hoy pese 64,2... Eso quiere decir que "en toda la semana " baje 1,1 kg pero en realidad es una farsa (?Porque lo baje todo en el fin de semana, en dos dias!!, pero bueno...
Hoy me pese a las 8:30 am para que no haya tanta diferencia entre el peso de hoy y mañana.
Comi:
Desayuno: Cafe con leche (por supuesto que con edulcorante y menos de 1/4 de taza de leche) 20 kcal+2 rodajas de pan negro tostado untado con 1 cucharada de sopa de queso blanco por salut light y mermelada light. 140 kcal
Empeze con un desayuno "potente" porque es mejor, el otro dia desayune un omelete de claras y perejil y unas rodajas de queso y me fue re bien ese dia, asi que...
Media mañana: 1 galleta 22 kcal
Almuerzo: una milanesa de pollo chica/mediana 250 kcal+ un tomate (calorias que no cuento)
Tarde: Como 15 galletas que yo hice para llevar a la casa de mis abuelos y a final no pude ir y quedaron aca! No las conte exacto pero algo asi como 15...
Saque las calorias de cada una sumado las calorias de todos los ingredientes usados divididos por la cant. de galletas que salieron y tienen 22 kcal cada una...
Asi que tarde: 330 kcal
Noche: Todavia nada...
Pero de todos modos me senti mal asi que me puse a hacer ejercicio e hice 24 minutos de step con un banquito de libros de 13 cm. - 205 kcal
Total de calorias consumidas: 660 kcal
Total de calorias quemadas: 205kcal
Igual, hoy a la mañana me levante temprano y estuve toda la mañana parada, que quema calorias, pero no se cuantas... de todos modos creo que mas tarde voy hacer otros 24 minutos de step, asi quemaria casi todas las calorias que consumi porque con lo que hice hoy a la mañana 200 queme =)
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